Post Time: 2025-07-18

HbA1c ఎంత ఉంటే షుగర్ వచ్చినట్టు? | HbA1c Normal Range | Diabetes | Blood Sugar Levels | Dr Nirlepa

HbA1c అంటే ఏమిటి? ఇది మధుమేహం (Diabetes) నిర్ధారణలో ఎలా సహాయపడుతుంది? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా మధుమేహం గురించిన అవగాహన ఈ రోజుల్లో చాలామందికి అవసరం. డాక్టర్ నిర్లేప గారి సూచనల మేరకు, HbA1c పరీక్ష, దాని ప్రాముఖ్యత, మరియు దాని ద్వారా మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని ఎలా తెలుసుకోవచ్చో చూద్దాం.

HbA1c అంటే ఏమిటి? (What is HbA1c?)

HbA1c అంటే హీమోగ్లోబిన్ A1c. ఇది ఒక రక్త పరీక్ష. గత 2-3 నెలల సగటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఈ పరీక్ష ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. మన రక్తంలో ఉండే ఎర్ర రక్త కణాలలో హిమోగ్లోబిన్ అనే ప్రోటీన్ ఉంటుంది. చక్కెర (glucose) హిమోగ్లోబిన్‌కు అతుక్కున్నప్పుడు గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ ఏర్పడుతుంది. HbA1c పరీక్ష ఈ గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని కొలుస్తుంది.

సాధారణ HbA1c స్థాయిలు (Normal HbA1c Levels)

సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో HbA1c స్థాయి 5.7% కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. దీని ఆధారంగా, షుగర్ వ్యాధి ఉందా లేదా అనేది తెలుసుకోవచ్చు.

• 5.7% కంటే తక్కువ: సాధారణం
• 5.7% నుండి 6.4% వరకు: ప్రీ-డయాబెటిస్ (మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంది)
• 6.5% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ: డయాబెటిస్ (మధుమేహం)

కింద ఇవ్వబడిన పట్టిక ద్వారా, వివిధ HbA1c స్థాయిలు మరియు వాటి అర్థాలను మరింత వివరంగా తెలుసుకోండి.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు (Blood Sugar Levels)

HbA1c పరీక్ష మాత్రమే కాకుండా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా పరిశీలించడం ముఖ్యం. సాధారణంగా, ఉపవాసం (ఖాళీ కడుపుతో) రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 100 mg/dL కంటే తక్కువ ఉండాలి. తిన్న తర్వాత 2 గంటలకు ఇది 140 mg/dL కంటే తక్కువ ఉండాలి.

ఈ పట్టిక ఆధారంగా, మీ రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను గమనిస్తూ ఉండండి.

HbA1c పరీక్ష ఎందుకు చేయించుకోవాలి? (Why Get an HbA1c Test?)

HbA1c పరీక్ష మధుమేహం నిర్ధారణకు, చికిత్సను పర్యవేక్షించడానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. డాక్టర్ నిర్లేప ప్రకారం, ఈ పరీక్ష ద్వారా గత కొన్ని నెలలుగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎలా ఉందో తెలుసుకోవచ్చు.

• ప్రారంభ నిర్ధారణ: మధుమేహం ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించగలిగితే, సరైన చికిత్స తీసుకోవచ్చు.
• చికిత్స పర్యవేక్షణ: మధుమేహానికి తీసుకునే మందులు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయో లేదో తెలుసుకోవచ్చు.
• సమగ్ర సమాచారం: ఒకేసారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కొలవడం కంటే HbA1c ద్వారా ఎక్కువ సమయం చక్కెర స్థాయిలు ఎలా ఉన్నాయో తెలుసుకోవచ్చు.

HbA1c స్థాయిలు పెరగడానికి కారణాలు (Causes for Increased HbA1c Levels)

కొన్ని కారణాల వలన HbA1c స్థాయిలు పెరుగుతాయి. వాటిలో కొన్ని:

• మధుమేహం: మధుమేహం ఉన్నవారిలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువ అవుతాయి.
• నియంత్రణ లేని ఆహారం: అధిక చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండే ఆహారం తినడం.
• వ్యాయామం లేకపోవడం: శారీరక శ్రమ లేకపోవడం.
• మందులు సరిగ్గా తీసుకోకపోవడం: డయాబెటిస్ మందులను సరిగా వాడకపోవడం.

HbA1c ను తగ్గించడానికి చిట్కాలు (Tips to Lower HbA1c)

HbA1c స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఈ చిట్కాలను పాటించండి:

1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ప్రోటీన్లు మీ ఆహారంలో చేర్చండి.
2. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం: రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి.
3. మందులు సరిగా వాడండి: వైద్యులు సూచించిన మందులను క్రమం తప్పకుండా వాడండి.
4. బరువు నియంత్రణ: ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి.
5. తరచుగా పరీక్షలు: మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పరిశీలించుకోండి.

ముగింపు (Conclusion)

HbA1c పరీక్ష మధుమేహాన్ని నిర్ధారించడానికి మరియు దాని చికిత్సను పర్యవేక్షించడానికి చాలా ఉపయోగకరమైన సాధనం. మీ HbA1c స్థాయిలను తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించవచ్చు మరియు అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు. డాక్టర్ నిర్లేప సూచనల ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడం ద్వారా మీరు మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు.

ఈ సమాచారం మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ తీసుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుందని ఆశిస్తున్నాము. మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన మరింత సమాచారం కోసం, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.